本日、東京はえらい寒かったらしいです。気温は多分大したことないと思うんですが（ヒーターつけていない）、風がびゅうびゅう；；

明日は風は収まるらしいので一安心。気温は下がるみたいですが；；；

ええ。明日は代々木八幡で手作り市です。参加しますので、興味ある方は覘いて見てちょ～。

150以上店舗があるので、見応えあると思います。うちは156番です。場所明細はこちらから検索よろしく。

今日のジュースは、伊予かんを入れすぎた様でめちゃあま～～～；；；がっくし；；

房5個で甘さ3倍って；；やはり伊予かんは恐ろしい；；あ、冷凍ラズベリーが今切れてるから、酸味系がレモン果汁だけなのか。明日は酸味増やそう。

で、昨日から塩麹に漬けておいた鳥胸肉と芋団子で立ち食いBBQ～＊＊胸肉やわらかい～～＊＊

くっつかないホイル、今回のはくっつきにくいです。まだ手羽先焼いたことないからはっきりしてないけど。日曜あたり焼いてみよう。

ポタージュには豆MIXと白菜・玉ねぎ・人参・キャベツ（芯）・えのき氷をどかどかぶち込み、煮て、ブレンダーでミキシングして、コンソメと牛乳入れました。うまいです＊＊

あ、えのき氷ですが、この間ソラマチの北野エースで売ってました。450円で。

おいらは自家製ですが。詳しい作り方はこちら。

パッチョはタコとホタテ＊あ、アボカド入れ忘れた；；でもうまかった＊＊それと肉野菜炒めは味付き肉の味付けのみで。キャベツともやし入れて。これもうまうま～～＊＊

結構な量作ったのに全部食べ切り＾＾；；

昨日の節制が吹き飛ぶくらい食べてるよ；；あ～う～；；いや、野菜多いから大丈夫かなと；

まぁ、ポテチもちっと；；せんべいも今日は10枚くらい；；間食200kカロリーくらいかな；

今朝の体重はどーんと減って85㎏。その分今日食べているので明日がなぁ～～；；；

夜の時点で85切ってくれないと！！明日は外出るからちゃんと食べないとやばいし；←すぐに貧血を起こす；；図体デカいので人様の世話になるのはごめんだぜよ；；迷惑極まりない；；

＊ランキング参加中～＊ 　　　

明日の為に久しぶりにドリル出して板の穴あけ。今回はリングとネックレス結構作っていまする～。新作っていうか、新色多数～。撮影してる時間もうない；；明日、会場でできるかにゃ；；