2日も外食が続くと、さすがに野菜が不足してしまったんで、お昼はちゃんぽん。
山盛りに野菜をぶちこんで。キャベツ芯・白菜・長ネギ（青いとこ）・人参・もやし・きくらげ・東京X豚・いか下足・サーモン（切り落とし40円で売ってた；）。
これだけ入れりゃあ、インスタント（例の5袋100円サッポロ一番；）でもバランスとれるだろうと。
うまかったっす。海鮮出汁でまくり。
夜も野菜だらけ。豚しゃぶサラダには、玉ねぎ・みょうが・しそ・麻の実。味付けはごまだれとごま油と塩ポン酢。
グリーンサラダはベビーリーフ（6種）・レタス・パプリカ・オクラ・セロリ・コーン・人参・かぼちゃの種・ヒマワリの種。味付けは旨塩たれ・玉ドレ・オリーブオイル・粉チーズで。
浅漬けはキャベツ・きゅうり・大根と、全てちがう野菜が入っているっつう…；
パンはこの間餃子をおすそわけした人が丸ごと1斤くれたです。ありがたや。
コメントをお書きください